Mente & Corpo

Per dormire meglio serve...una stanza blu!

camera-da-letto-blu

Pensiamo sempre che per dormire bene siano necessari solamente un buon materasso con cuscino annesso, una stanza il più possibile silenziosa e possibilmente un partner adeguato al nostro fianco. Sembra invece che ad essere sottovalutato sia il colore della stanza, importante non solo per godere di un lungo sonno ristoratore ma che influenzerebbe anche le altre attività che normalmente si compiono in quel luogo.

Cervello: la creatività ha un interruttore!

creatività

Secondo un recente studio condotto dall'equipe di ricercatori dell'Università della Pennsylvania, co-finanziato dal National Institutes of Health e pubblicato su Cognitive Neuroscience, è emerso che il cervello è una sorta di macchina dotata di un interruttore, il quale gestisce i freni inibitori dell'autocontrollo e di conseguenza la creatività dell'individuo. Proprio per questo motivo la parte del cervello deputata a questa funzione è stata ribattezzata come interruttore della creatività.

Salute: le notizie troppo allarmistiche creano effetto nocebo

stress difese

Si parla tanto dell'effetto placebo, ovvero quella dinamica psico-fisica grazie alla quale la profonda convinzione che un determinato farmaco possa aiutare a superare un problema di salute farebbe in modo che, anche senza alcun principio attivo utile, il disturbo venga effettivamente risolto. Ma sapevate che esiste anche un effetto "nocebo"?

I giochi mentali fanno bene al cervello

puzzle

Da sempre si sa che i giochi di abilità mentale sono salutari per il nostro cervello, ma ora una nuova conferma arriva dalla Brain Resource, un'organizzazione che promuove le attività cerebrali, che ha condotto uno studio per analizzare gli effetti dei giochi, sia online che cartacei, come sudoku, cruciverba e via dicendo, nella aree di controllo del pensiero, le emozioni, i sentimenti e l'autocontrollo.

Psyche: la maglietta della salute mentale

psyche maglietta salute mentale

Spesso diciamo che indossare un nuovo capo d'abbigliamento ci fa sentire diversi, ci cambia l'umore. E se questa percezione fosse una realtà concreta? È quanto potrà avvenire grazie ad una speciale maglietta, attraverso la quale sarà possibile non ritrovare il buonumore, ma monitorare lo stato di salute mentale della persona che la indossa.

Concentrazione: più attenti grazie allo sport

concentrazione sport

Mens sana in corpore sano: l'antica massima latina appare sempre più aderente alla verità. La scienza lo conferma. La nostra capacità di concentrazione migliora se pratichiamo regolarmente attività fisica o se ci dedichiamo ad un vero e proprio sport. Fare movimento significa essere più sani sia dal punto di vista fisico che mentale.