Dormire di più: benefici, segnali d’allarme e consigli per migliorare il sonno
Il sonno non è un lusso: è una vera e propria necessità biologica. Dormire di più, e soprattutto dormire meglio, è fondamentale per garantire al nostro organismo l’energia e la stabilità emotiva di cui ha bisogno. Un riposo adeguato migliora la memoria, supporta il sistema immunitario, regola l’appetito e persino...
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