Nutrirsi sano

Detox post-Natale: tornare in forma dopo le feste

Le feste natalizie sono un momento magico, ma spesso si accompagnano a qualche eccesso alimentare. Tra cenoni, dolci tradizionali e...

Ecco cosa bere insieme al latte per abbassare l’indice glicemico

Il latte è un alimento versatile e nutriente, ma per alcune persone, specialmente chi deve gestire i livelli di zucchero...

Depurati con lo sciroppo d’acero

Lo sciroppo d’acero deve la sua fama probabilmente a quelle diete assurde che consigliano di berne a iosa per giorni...

Cosa abbinare alla pizza per abbassare l’indice glicemico

La pizza è uno dei piatti più amati al mondo, ma spesso viene considerata una scelta poco salutare, soprattutto per...

Le patate a basso indice glicemico che vale la pena inserire nella dieta

Le patate sono un alimento base in molte cucine del mondo, ma non tutte le varietà sono uguali dal punto...

Come preparare il corpo alle feste: guida detox pre-natalizio

Le feste natalizie sono sinonimo di pranzi abbondanti, dolci deliziosi e momenti di convivialità a tavola. Tuttavia, arrivare a questi...

Malattie cardiovascolari: usate olio di semi spremuto a freddo

Non ci stanchiamo mai di parlare di quanto sia importante un’alimentazione sana ed equilibrata. Nella dieta mediterranea, ormai universalmente riconosciuta...

Con i probiotici si può sconfiggere la diarrea

La diarrea è un disturbo fastidioso che può colpire chiunque, causando disagio e disidratazione. Ma una nuova speranza arriva da...

Olio d’oliva: un toccasana per il cuore, già a colazione

Sulle insalate e su tutte le verdure, sulla pastasciutta condita a crudo, sulla bruschetta, per gustarlo in tutto il suo...

Diabete: per tenere a bada la glicemia mangia più legumi

Il diabete mellito di tipo 2 è una condizione sempre più diffusa e, per gestirla, è essenziale seguire un’alimentazione adeguata....