Nutrirsi sano

Sonno e alimentazione: chi mangia sano dorme meglio e di più

Siamo ciò che mangiamo, recita un noto detto. Avreste mai pensato che le abitudini alimentari fossero in grado di influenzare...

Stitichezza, la segale ci viene in aiuto

“Ah, grazie al cielo io non ho problemi, sono come un orologio svizzero!” “Beata te, io mi sento gonfia, stamattina...

Gli hot dog sono dannosi quanto le sigarette

“Gli hot dog possono distruggere la vostra salute”. Questa frase, accompagnata da un’immagine di wurstel confezionati come sigarette con tanto...

Come mangiare carboidrati per dimagrire

I carboidrati sono spesso visti come nemici se si vuole dimagrire, ma in realtà possono essere una parte essenziale di...

Miam O Fruit: una colazione ricca di energia

Fare una colazione ricca si sa, è una buona pratica da ripetere ogni mattina. Ma c’è colazione e colazione. France...

Succo d’arancia: ecco come prevenire ictus e infarti

Avete appena consumato un pasto particolarmente ricco di grassi e carboidrati? Per combattere il senso di colpa, è davvero difficile...

Come bere il caffè senza zucchero?

Molte persone non riescono a immaginare di bere il caffè senza zucchero. Tuttavia, abituarsi a gustare questa bevanda al naturale...

Le lenticchie alzano l’indice glicemico?

Le lenticchie sono un alimento apprezzato per il loro profilo nutrizionale ricco di proteine, fibre e minerali essenziali. Tuttavia, chi...

Detox post-Natale: tornare in forma dopo le feste

Le feste natalizie sono un momento magico, ma spesso si accompagnano a qualche eccesso alimentare. Tra cenoni, dolci tradizionali e...

Ecco cosa bere insieme al latte per abbassare l’indice glicemico

Il latte è un alimento versatile e nutriente, ma per alcune persone, specialmente chi deve gestire i livelli di zucchero...