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Volley donne, azzurre in semifinale Europei: sfida alla Polonia

Le nostre ragazze continuano a stupire. Mercoledì scorso le Azzurre hanno superato la Svezia al termine di un match combattutissimo,...
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Taranto 2026: l’Italia trionfa con 224 medaglie, un record assoluto

Si è conclusa a Taranto la ventesima edizione dei Giochi del Mediterraneo, e per la nazionale italiana il bilancio è...
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