Sport & Fitness

Dimagrire è più facile se si pratica uno sport di squadra

L’amicizia e lo sport di squadra attivano il cervello. Lo rendono sveglio a tal punto da essere validi alleati nell’ardua...

Idee regali per sportivi: questi sono i gadget perfetti (senza sudare a cercarli)

Se avete un appassionato di sport nella vostra vita e desiderate fare un regalo che colpirà nel segno senza dover...

Figure di base di pole dance

La pole dance è una forma di fitness che sta guadagnando sempre più popolarità grazie alla sua combinazione di grazia,...

Attività fisica: in acqua o a terra i benefici sono gli stessi

Svolgere una regolare attività fisica è essenziale per il benessere dell’organismo. Ne siete consapevoli, eppure rinunciate al movimento perché vi...

Attività fisiche estive divertenti ed efficaci

L’estate è finalmente qui, e oltre alle giornate soleggiate e alle vacanze, ci offre l’opportunità perfetta per dedicarci ad attività...

Come integrare l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana

Nella frenesia della vita moderna, può essere difficile trovare il tempo e l’energia per dedicarsi all’esercizio fisico regolare. Tuttavia, trovare...

Attività fisica: fa bene anche al cervello

Abbiamo parlato tante volte dei vantaggi di praticare regolarmente una moderata attività fisica. Sia per la salute del corpo ma...

Yoga: 5 suggerimenti per snellire pancia e cosce!

È cosa ben risaputa che fare yoga è uno dei modi migliori, più rapidi e più sani per perdere peso...

Acquagym: il rimedio naturale contro il mal di schiena

Tonifica, fa dimagrire, combatte la cellulite e non solo. La lista dei benefici dell’acquagym, la ginnastica da fare in acqua...

Stretching? Se non l’avete mai fatto, meglio non iniziare

Abbiamo sempre sentito dire che prima della corsa occorre fare un po’ di stretching per prevenire i traumi muscolari. Ebbene,...