combattere depressione pomodori

Come combattere la depressione con i pomodori

Condividi su Whatsapp Condividi su Linkedin

Pomodori contro la depressione: secondo ricercatori cino-giapponesi della Tianjin Medical University, mangiare 2 volte a settimana del pomodoro basta a tenere lontano il rischio di cadere in stati depressivi.

Il segreto sta nel licopene, un potente antiossidante già più volte osannato per le sue proprietà anticancro.

I ricercatori hanno analizzato le abitudini alimentari e il consumo di pomodori in un campione di 986 giapponesi over 70 e li hanno poi sottoposti a un test per verificare lo stato mentale e gli eventuali stati depressivi. Dopo un periodo di dieta controllata, è emerso che quelli che hanno consumato da due a sei volte la settimana il pomodoro corrono un rischio minore del 46% di cadere in depressione rispetto a chi ha consumato pomodoro solo una volta a settimana o meno. In più, chi mangia ogni giorno pomodoro o preparati a base di pomodoro aumenterebbe al 52% la “protezione” dalla depressione.

La ricerca è stata pubblicata dal Journal of affective disorders.

LEGGI ANCHE:

CON POCHI OMEGA 3 RISCHI LA DEPRESSIONE

MOOD FOOD, A TAVOLA COL BUONUMORE

Condividi su Whatsapp Condividi su Linkedin
Magazine d'informazione online su tematiche legate al benessere, alla bellezza e alla salute. Comunichiamo i metodi del come stare bene e meglio.