È primavera, via le tossine! 7 regole d’oro per depurarci

Parola d'ordine: disintossicarci.

L'inverno è terminato ed è giunto il momento di eliminare le tossine dal nostro corpo. Come? Ecco dall'esperto le 7 regole d'oro per avviare al meglio questo processo con pochi sacrifici, recuperare una forma migliore e quindi rendere efficaci tutte le attività o terapie in vista dell'estate:

1. Bere acqua calda prima e dopo ogni pasto e almeno un litro di acqua al giorno

2. Bere acqua naturale durante i pasti

3. Fuori pasto mangiare solo un frutto

4. Bere un caffè al giorno senza zucchero e farlo seguire da un bicchiere d'acqua

5. Fare movimento per almeno 10 minuti al giorno

6. Frizionare la pelle durante doccia o bagno per favorire la circolazione e la depurazione

7. Una tisana al posto dello spuntino

"È ora di 'fare le pulizie di primavera' o detossificarsi" dice Rosi Coerezza, medico chirurgo omeopata esperta in terapie naturali, all'interno del dossier de l'Altra Medicina magazine. "Mantenere l'organismo drenato, ossia libero da tossine, è condizione indispensabile per restare in buon forma e rendere più efficaci tutte le terapie che si vogliono intraprendere".

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