Marcella La Cioppa

Allenarsi d’estate: strategie efficaci per restare in forma col calore

La stagione estiva regala giornate luminose e soleggiate, ideali per dedicarsi all’attività fisica all’aperto. Eppure, praticare sport quando fa caldo...

L’ora ideale per allenarsi e perdere peso: la scienza svela il segreto

Ricercatori hanno identificato la fascia oraria ottimale per svolgere attività fisica e massimizzare la combustione lipidica. Un recente studio ha...

Allenati gratis: 10 coach YouTube per rimetterti in forma quest’estate

Fare esercizio fisico tra le mura domestiche è una tendenza in costante crescita, conveniente dal punto di vista economico e...