Dario Delle Monache

Benefici della meditazione quotidiana: come 10 minuti al giorno possono migliorare la tua salute mentale

Viviamo in una società che corre veloce, tra impegni, notifiche e stress costante. In questo contesto frenetico, trovare tempo per...

Si può buttare l’olio del tonno nell’umido?

Quante volte ti sarà capitato di aprire una scatoletta di tonno e chiederti dove buttare l’olio in cui è conservato?...

Superfood di stagione: quali alimenti integrare nella tua dieta primaverile​

Con l’arrivo della primavera, la natura si risveglia e porta con sé un’ampia varietà di frutti, ortaggi e piante ricchi...

Binge eating: cos’è, come riconoscerlo e affrontarlo

Il binge eating, conosciuto anche come disturbo da alimentazione incontrollata, è una problematica sempre più diffusa, spesso sottovalutata e confusa...

Dieta senza glutine: 7 errori comuni da evitare (anche se non sei celiaco)

Negli ultimi anni, sempre più persone scelgono una dieta senza glutine, anche in assenza di una diagnosi di celiachia. Ma...

Giornata mondiale della celiachia: cos’è, sintomi e come affrontarla

Il 16 maggio si celebra la Giornata mondiale della celiachia, un’occasione importante per sensibilizzare l’opinione pubblica su questa patologia autoimmune...

Attività da fare in famiglia il 15 maggio: 7 idee per celebrare insieme

Il 15 maggio si festeggia la Giornata Internazionale della Famiglia, un’occasione speciale per mettere in pausa la routine quotidiana e...

Giornata Internazionale della Famiglia: perché celebrarla fa bene al cuore (e alla salute)

Ogni anno, il 15 maggio si celebra la Giornata Internazionale della Famiglia, una ricorrenza istituita dalle Nazioni Unite nel 1993...

Perché ci piace farci grattare la schiena?

Chi non ha mai provato sollievo e piacere quando qualcuno gratta il punto giusto della schiena? È una sensazione tanto...

Dieta del distributore automatico: è possibile mangiare sano?

Quando si pensa alla parola “dieta”, raramente la si associa a un distributore automatico. Eppure, oggi sempre più persone si...