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Rimedi della nonna che funzionano davvero

Nel mondo moderno, tra farmaci di ultima generazione e rimedi innovativi, i rimedi della nonna che funzionano continuano a sorprenderci...

Depressione: le differenze tra uomini e donne che fanno la differenza

La depressione è una delle principali sfide sanitarie del nostro secolo, tanto da essere definita dall’Oms “la prossima pandemia silenziosa”....

Fare l’amore e fare attività fisica: non sono la stessa cosa!

Fare l’amore aiuta a tenersi in forma? Certamente, ma non sostituisce l’esercizio fisico vero e proprio. Se anche tu pensi...

Giornata mondiale del sonno: consigli utili per dormire bene

Si celebra ogni 15 marzo la Giornata mondiale del sonno, organizzata dalla World Association of Sleep Medicine. Dormire bene, si...

Sonno e alimentazione: chi mangia sano dorme meglio e di più

Siamo ciò che mangiamo, recita un noto detto. Avreste mai pensato che le abitudini alimentari fossero in grado di influenzare...

Insonnia: ecco quali cibi mangiare e quali no

Più del 40% degli italiani soffre d’insonnia, due su tre sono donne e il disturbo aumenta con l’età. Il cattivo...

Gli uomini dormono male e rischiano ictus e infarto

A dormire male sono più gli uomini che le donne. E i rischi che il cosiddetto “sesso forte” corre a...

Dormire bene con la luce del sole

Sembra un controsenso eppure la luce del sole fa davvero bene al sonno. Infatti è proprio l’esposizione alla luce del...

Insonnia: quali sono le cause e quali i rimedi per curarla

Il sonno può essere facilmente definibile come uno stato naturale ma momentaneo di perdita di coscienza. In questo arco di...

Alberi, che relax!

Sembra una cosa stravagante, ma fin dall’antichità si sapeva bene quanto potere positivo potesse essere sprigionato dagli alberi: relax per...