attività fisica

Le nuove frontiere dello sport autunnale: tra natura, benessere e tecnologia

Con la fine dell’estate e la diminuzione del caldo, non è solo il guardaroba a cambiare, ma anche gli sport...

Mal d’autunno: sintomi, cause e rimedi efficaci

Hai sempre fame, sei irritabile, dormi male e la voglia di intimità sembra essere svanita? Tranquilla, potresti soffrire di quello...

Cibi per la memoria: cosa mangiare per studiare meglio e concentrarsi

Quando si affrontano giornate intense di studio, come quelle di studenti delle scuole superiori o universitari in periodo di esami,...

Come tornare in forma dopo le vacanze: dieta, movimento e buone abitudini

Durante l’estate emergono chiaramente due tipologie di persone: gli “iperattivi“, che mangiano poco, sono sempre in movimento tra sport e...

Attività fisica over 40: migliora salute, cuore e vita sotto le lenzuola

Agli uomini di mezza età giova l’attività fisica. “Bella scoperta” diranno i lettori. Ma non ci riferiamo solo al cuore...

Acquapilates: benefici, esercizi e consigli per allenarsi in acqua

Per chi ama il fitness e cerca un’attività completa, rilassante e adatta a ogni età, ecco una disciplina che unisce...

Calo del desiderio: i 10 motivi per cui non fate più l’amore

Dagli Usa arriva una preoccupante notizia: i matrimoni bianchi sono in aumento. Non ci stiamo riferendo al candore dell’abito da...

Smagliature addio: strategie e rimedi per prevenirle e ridurle

Fosse come con le calze, sarebbe tutto più semplice: un piccolo stratagemma per fermare la corsa del filo tirato e...

Piedi perfetti: consigli per salute e bellezza

I piedi sono spesso trascurati, ma svolgono un ruolo fondamentale nel nostro benessere quotidiano. Ci sostengono, ci portano ovunque e...

Salute del cuore e movimento: come cambiano le città del futuro

Vita in città e sedentarietà sono ormai diventate sinonimi. La vita all’interno delle metropoli e delle grandi città non è...