Dieta & Alimentazione

Voglia continua di dolci e snack? Ecco perché e come domarla

Ti è mai capitato di aver appena finito di mangiare e, nonostante questo, non riuscire a toglierti dalla testa l’immagine...

Mangiare in 8 ore: la finestra alimentare che aiuta la mente

Per un semestre, 26 donne hanno racchiuso tutti i loro pasti in una fascia oraria compresa tra le 10 del...

Avocado troppo maturo? Ecco la crema golosa ai pistacchi da provare

L’avocado venne scoperto dagli europei durante le prime spedizioni nell’America Centrale, dove le civiltà Azteca e Maya lo consideravano un...

Zucchine in cucina: 15 idee sfiziose oltre il solito contorno

Le zucchine si prestano a innumerevoli preparazioni: non solo come semplice contorno, ma anche come condimento perfetto per riso e...

Sette idee di pranzo veg proteico contro la stanchezza del pomeriggio

Quando l’obiettivo è migliorare il proprio stato di forma, avere più carica durante la giornata o semplicemente mangiare in modo...

Kefir tutti i giorni per sette giorni: il diario di una nutrizionista

Nella sua professione di nutrizionista, Lauren Manaker sottolinea spesso i vantaggi che gli alimenti fermentati possono offrire al benessere dell’intestino,...

Gelato al kefir: sette varianti fresche per l’estate

Il kefir è una bevanda a base di latte fermentato, molto simile allo yogurt, considerata un vero alleato per il...

Pasta e riso: quale dei due incide di più sulla linea?

Chi si chiede se convenga preferire la pasta o il riso per non compromettere la linea, dovrebbe sapere che nessuno...

Ghiaccioli fatti in casa al limone e menta senza zucchero

Nulla è più rinfrescante di un ghiacciolo homemade durante le giornate più calde dell’estate. Tra le versioni più amate e...

Insalata di riso estiva: quindici varianti sfiziose e veloci

L’insalata di riso è tra i piatti più versatili che si possano preparare in cucina, perché permette di variare gli...