Dieta & Alimentazione

Spuntino, meglio un frutto o uno yogurt? Nessuno dei due, ecco perché

Quando si tratta di scegliere lo spuntino perfetto, il frutto e lo yogurt sembrano essere opzioni ideali per chi vuole...

Come mangiare carboidrati per dimagrire

I carboidrati sono spesso visti come nemici se si vuole dimagrire, ma in realtà possono essere una parte essenziale di...

Miam O Fruit: una colazione ricca di energia

Fare una colazione ricca si sa, è una buona pratica da ripetere ogni mattina. Ma c’è colazione e colazione. France...

Succo d’arancia: ecco come prevenire ictus e infarti

Avete appena consumato un pasto particolarmente ricco di grassi e carboidrati? Per combattere il senso di colpa, è davvero difficile...

Cosa mangiare la sera per non alzare la glicemia?

La gestione della glicemia è fondamentale per il benessere, soprattutto per chi soffre di diabete o vuole prevenire problemi metabolici....

Mangiare leggero dopo pranzi e cenoni

I pranzi e i cenoni delle festività sono momenti di convivialità e piacere, ma possono lasciare una sensazione di pesantezza...

Finocchio: le proprietà, calorie e come utilizzarlo al meglio

Finocchio, un ortaggio dolce e aromatico di cui spesso ci serviamo in cucina ma senza conoscere le sue fantastiche proprietà....

Come bere il caffè senza zucchero?

Molte persone non riescono a immaginare di bere il caffè senza zucchero. Tuttavia, abituarsi a gustare questa bevanda al naturale...

Le lenticchie alzano l’indice glicemico?

Le lenticchie sono un alimento apprezzato per il loro profilo nutrizionale ricco di proteine, fibre e minerali essenziali. Tuttavia, chi...

Detox post-Natale: tornare in forma dopo le feste

Le feste natalizie sono un momento magico, ma spesso si accompagnano a qualche eccesso alimentare. Tra cenoni, dolci tradizionali e...