Nutrirsi sano

Consigli per rendere le grigliate più salutari

Le grigliate sono un modo popolare per godersi cibi gustosi e trascorrere del tempo all’aperto con amici e familiari. Tuttavia,...

Tutto sugli antiossidanti e i radicali liberi

Si sente spesso parlare di antiossidanti e radicali liberi, ma cosa siano quasi nessuno lo sa. C’è anche un legame...

Le prugne secche fanno ingrassare?

Le prugne secche sono un alimento nutriente e gustoso, apprezzato da molti per il loro sapore dolce e le proprietà...

La carne rossa provoca l’ictus?

Troppa carne rossa favorisce l’ictus. È questa la tesi di alcuni studiosi della Harvard School of Public Health, secondo i...

Yogurt greco e diabete: una combinazione salutare per la gestione dell’indice glicemico

L’alimentazione svolge un ruolo fondamentale nella gestione del diabete. Scegliere gli alimenti giusti può aiutare a controllare i livelli di...

Che cos’è il burro chiarificato? Guida completa e benefici

Il burro chiarificato è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie alle sue proprietà nutrizionali e alla sua versatilità...

Come deve essere la pausa pranzo perfetta

La mattina sembra non passare mai e la tanto agognata pausa pranzo sembra sempre troppo lontana. E, quando arriva, passa...

Alimentazione: 9 preziosi consigli per un pieno di energia

Vi sentite down? Non dovete necessariamente correre in farmacia a comprare l’integratore del momento: vi basta seguire qualche piccolo consiglio alimentare...

Dimagrire pancia e fianchi in menopausa: consigli efficaci per ritrovare la forma

La menopausa è una fase naturale nella vita di ogni donna, ma può portare con sé una serie di sfide,...

Malattie cardiovascolari? Il latte riduce il rischio

Tre bicchieri di latte al giorno tolgono il medico di torno. Anzi il cardiologo! Perché tra le tante funzioni del...