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10 consigli per sconfiggere ansia e depressione

Se i benefici delle vacanze sono svaniti da un pezzo e siete ripiombati nel solito odiato incubo quotidiano, forse è...
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Stress da lavoro, ecco le regole per combatterlo

“Il lavoro fa male, sì lo dicono tutti”… canta l’affascinante Irene Grandi: e ha veramente ragione! Lavorare senza sosta e...
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Pink Floyd e Armstrong: le canzoni che fanno bene all’umore

“What a Wonderful World” Louis Armstrong, “I will survive” di Gloria Gaynor o “Comfortably Numb“ dei Pink Floyd, l’importante è...
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Alzati, cammina e vivi di più!

Non basta fare solo attività fisica per stare in salute. Ora per evitare gli effetti deleteri delle comodità moderne non...
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Come si torna in forma dopo le vacanze? Basta dieta e movimento

Durante l’estate sono facilmente individuabili 2 grossi e opposti gruppi di persone: gli “iperattivi“, che in genere mangiano poco, sono...
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Rientro dalle vacanze? Ecco come affrontarlo senza stress!

Stress: abbiamo imparato a conoscerlo bene durante un anno intero di corse frenetiche casa-lavoro-figli-palestra; ci siamo dimenticati di lui durante...
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Effetto foresta: vivere all’aria aperta giova alla salute!

Vivere all’aria aperta fa bene e non è una novità. Ma la cosa che non tutti sanno è il perché...
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7 consigli per fare il pieno di energia per tutta la giornata

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Stress da rientro: ecco le 7 regole per combatterlo

Gli anglosassoni lo chiamano “post vacation blues“, in italiano è la “sindrome da rientro” che colpisce circa un italiano su...
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Vita spericolata? Ecco a cosa porta la sregolatezza

“Oziosa giovinezza a tutto asservita” scriveva Arthur Rimbaud. Non si deve certo arrivare a tanto, ma un interessante dossier trasmesso...