Stili di vita

svegliarsi presto magri felici

Svegliarsi presto al mattino ci fa più magri e felici

Alzarsi la mattina per molti è un vero è proprio trauma, ancor peggio quando la sveglia suona presto. Ma la...
figurine panini

50 anni di figurine, tra storia italiana e ricordi d’infanzia

Chi non le ha collezionate quando era piccolo? Tra album da completare, scambi dei doppioni con gli amici e i...
schiena dritta dolore

Postura: averla buona riduce la sensibilità al dolore

Una buona postura riduce la sensibilità al dolore e ha effetti vantaggiosi sul benessere psicologico. Vediamo come. Ore e ore...
ridere star bene

Se ridere ci fa star bene

Sacrosanta verità. E noi di wellMe l’abbiamo sempre detto: una risata possiede indiscutibili poteri curativi. Oggi, una ricerca condotta dall’Università...
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Per un sonno sano meglio dormire sulla schiena

L‘insonnia è una brutta bestia e dormire male o poco non fa di certo bene, né al fisico, né alla...
stili di vita sani

Stili di vita sani: ecco le 4 regole per vivere a lungo

Trovare l’elisir di lunga vita è il sogno proibito dell’umanità da tempo immemore. Eppure esiste un modo davvero semplice per...
mangiare parassiti

Mangiare parassiti riprogramma il nostro sistema immunitario?

Ingerire vermi parassiti e consentir loro di vivere nel nostro corpo. Sarebbe questa la chiave del successo per sconfiggere un’ampia...
vivere minimal

Impariamo a vivere minimal. Bastano 100 oggetti e saremo felici

La teorizzazione della pratica del downsizing – ridimensionamento – nella vita di tutti i giorni parte dagli Stati Uniti, grazie...
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Dormire poco danneggia il cervello, memoria e apprendimento

Fare le ore piccole e perdere ore di sonno potrebbe danneggiare il nostro cervello e la capacità di memoria e...
vacanze paura di volare aereo

Ansia da vacanza: 6 italiani su 10 hanno paura di volare

Sembra incredibile, ma secondo le statistiche più della metà degli italiani rinuncerebbe ad un viaggio per la paura di prendere...