Benessere

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Fare movimento migliora la qualità del sonno

Dormite poco e male? Fare movimento potrebbe aiutarvi. Già, perché sembra che l’esercizio fisico aiuti a rendere il sonno migliore....
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Attività fisica e felicità: un binomio vincente!

L’esercizio fisico non solo è fonte di benessere per il nostro corpo ma è in grado anche di renderci più...
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Miele di Manuka: ferma i batteri nocivi con gli antibiotici

Abbiamo già parlato dell’efficacia del miele di Manuka nel contrastare lo sviluppo delle cellule tumorali ma una nuova ricerca ha...
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Il sapone alla nigella: l’oro nero del Nord Africa

Il sapone nero alla nigella sativa è un prodotto siriano naturale e biodegradabile utilizzato già dagli antichi egizi per la...
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Depurarsi con acqua e sale

Avreste mai pensato che per depurare il vostro intestino bastano solo acqua e sale? Difficile da immaginare ma allo stesso...
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Mirtillo: concentrato di salute in un piccolo frutto

È una bacca del sottobosco e fiorisce in primavera. Il mirtillo, oltre ad essere squisito, è un prezioso antiossidante, previene...
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Insonnia: dormire poco danneggia il metabolismo

Un riposo notturno insufficiente non soltanto può provocare irritabilità durante il giorno, ma anche essere la causa di difficoltà di...
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Le gemme del nocciolo uno dei migliori “antibiotici naturali”

Avreste mai pensato che dalle gemme del nocciolo si estrae uno dei migliori “antibiotici naturali“? Il nocciolo è una delle...
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7 rimedi naturali contro la nausea

La nausea è un disturbo molto comune sia negli adulti che nei bambini e, in alcune situazioni, può creare molto...
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Il segreto per ridurre la fame è fare attività fisica

Alimentazione sana ed attività fisica: binomio indissolubile per il benessere. Ma come sono legati, nel nostro cervello, il movimento ed...