Benessere

Diabete: si previene con una regolare attività fisica

Diabete: fare attività fisica non solo mantiene i muscoli tonici ed elastici, ma giova anche al grasso corporeo, che viene...

Stretching facile, il libro per mantenere o ritrovare la forma

Se vi vedete un po’ più in carne, arrugginiti fisicamente o se semplicemente avete paura di perdere la vostra forma...

Nausea da emicrania? La combatte il braccialetto da viaggio

Probabilmente chi soffre di mal di viaggio li conosce già. Parliamo dei braccialetti che aiutano a contrastare la nausea da...

Dormire almeno 8 ore a notte allontana i problemi di salute

Sonno: quanto dormire ogni notte? Gli esperti sono d’accordo nell’affermare che bisogna dormire almeno 8 ore ogni notte, ore di...

Per combattere l’insonnia basta andare in campeggio

Avere problemi d’insonnia è un disturbo molto comune, soprattutto quando l’esposizione alla luce artificiale contribuisce ad alterare i ritmi alternati...

Pranzare in compagnia stimola la creatività

La pausa pranzo trascorsa con amici e colleghi aumenta la creatività. Quindi, sarebbe il caso di cominciare a rivedere il...

Sport: 3 momenti migliori per fare ginnastica

Si sa, per mantenersi in forma c’è bisogno di seguire una dieta equilibrata e fare tanto, ma tanto sport. Allenarsi...

Piccole pause con se stessi il rimedio per combattere lo stress

Spesso si ritiene che una lunga vacanza sia il modo migliore per combattere lo stress e staccare dalla solita routine....

Combatti la paura del dentista con l’agopuntura

Vi sentite agitati e ansiosi ogni volta che dovete andare dal dentista? Un trattamento con l’agopuntura vi aiuterà a tranquillizzarvi....

Mal di schiena? Fai yoga una volta a settimana

Avvertite dolore nella zona lombare e avete provato di tutto per alleviare il fastidio? Mettete da parte gli antidolorifici e...