Benessere

Gli adolescenti che dormono poco rischiano la depressione

Cari bambini e ragazzi, il proverbio “chi dorme non piglia pesci” per voi non vale! Nessun elogio alla pigrizia o...

Salviamo il pianeta: mangiamo meno carne

E chi ce lo doveva dire che per salvare il nostro pianeta avremmo dovuto sacrificare le amate bistecche? E mangiare...

Dormire di più e bene evita l’obesità

Nell’immaginario collettivo chi dorme molto fa una vita sedentaria e monotona. Al contrario, sembrano elevarsi a super-uomini e super-donne coloro...

Stretching? Se non l’avete mai fatto, meglio non iniziare

Abbiamo sempre sentito dire che prima della corsa occorre fare un po’ di stretching per prevenire i traumi muscolari. Ebbene,...

Allarme inquinamento: 2 milioni di morti ogni anno

Più di 2 milioni di persone muoiono per l’inalazione di particelle fini che inquinano l’aria. Secondo i dati dell’Oms, ciò...

Obesità: dormire poco fa mangiare di più

Dormire di più per combattere l’obesità? È questo, sinteticamente, il suggerimento che viene da una ricerca della University of Colorado...

Yoga per motociclisti: tutti i benefici che devi conoscere

La pratica dello yoga può apportare numerosi benefici ai motociclisti. La guida della moto può causare rigidità muscolare e dolore,...

Batteri domestici: come pulire cucina, frigo e congelatore

Cosa vi fa venire in mente la primavera? Sicuramente fiori, tempo più caldo e, naturalmente, pulizie! Le pulizie di primavera...

La risata: antidolorifico naturale

Canta che ti passa. O meglio: ridi che ti passa. Quante volte noi di wellMe.it vi abbiamo incoraggiato ad abbandonarvi...

Effetto foresta: vivere all’aria aperta giova alla salute!

Vivere all’aria aperta fa bene e non è una novità. Ma la cosa che non tutti sanno è il perché...