Gemme di Yoga

Vrksasana

Vrksasana La posizione dell'albero

Vrksa significa "Albero". Vrksasana è una posizione basilare di equilibrio su una gamba sola. Postura di grande valore simbolico, indica la necessità di piantare radici profonde nel terreno, per potersi elevare verso il cielo.

Tadasana

Posizione TadasanaLa posizione della Montagna

Tada significa montagna. Tadasana è la posizione verticale di base, in cui si sta eretti e radicati come una montagna. Asana basilare da cui cominciare l'esecuzione delle altre posizioni, o come passaggio intermedio tra di esse.