La scienza lo ha provato: l’attività fisica, costante ed equilibrata ci fa più belli e più sani. Lo sport, specie se praticato con regolarità ed equilibrio, può essere considerato una medicina.

La dieta mediterranea protegge l'organismo da malattie cardiovascolari, tumori, allergie e asma, e previene l'invecchiamento mentale e cerebrale.


L'Istituto nazionale per gli alimenti e la nutrizione suggerisce di basare la nostra alimentazione su frutta e verdura che contengono amido, fibra, vitamine, minerali e altre sostanze preziose per la salute.

242 mila sono le vittime di malattie cardiovascolari ogni anno in Italia. Ed è boom di casi di cardiopatie tra le donne.

La regola d’oro è: se vuoi mantenerti giovane e in perfetta salute, mangia in maniera equilibrata e svolgi regolare attività fisica.

Contro la stanchezza stagionale, l'affaticamento mentale e l’astenia corporo-cerebrale, contro quel senso di fatica che arriva sempre quando la primavera bussa alle porte (se poi sia del tutto arrivata quest’anno lo capiremo con le allergie che seguono in genere al periodo di stanchezza!), ecco una mano dalla natura: guaranà e noci di cola.

Anche quest’anno l’estate è arrivata troppo presto. Non perché sognavamo che si prolungassero le giornate fredde e piovose, ma perché il caldo impone necessariamente di scoprirsi.

Tener cura del cuore giova al cervello. In pratica, messo nelle condizioni ottimali di pompare il sangue, il cuore contribuisce a rallentare l’invecchiamento cerebrale.

“E’ estremamente importante misurare il polso tutte le mattine”. Sono queste le parole che danno inizio al video che Roberto Ferrari, presidente dell’European Society of Cardiology, ha lanciato qualche tempo fa su YouTube per la prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Passo svelto e, se allenati, un bella corsetta al mattino. I nonnini del 2000 dovrebbero tenere a mente questi due semplici consigli.

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Il cacao toccasana per cuore e vasi sanguigni. Secondo una ricerca di un team internazionale diretto dal dottor Yerem Yeghiazarians, i flavonoidi del cacao sarebbero, in grado, infatti, di combattere l'insufficienza circolatoria e ripristinare la funzionalità, soprattutto contro la malattia coronarica (CVD).

Nascerà a Palermo il Centro Cardiologico Pediatrico del Mediterraneo. Lo prevede un accordo tra la Regione Sicilia e l’Ospedale pediatrico “Bambino Gesù” di Roma.

Rosso e blu sono i colori per dimagrire. A sostenerlo è la sperimentazione europea Athena, partita il primo luglio e che coinvolge sei gruppi di ricerca. In Italia, lo studio, condotto a Milano e diretto da Pier Giuseppe Pelicci dell'Istituto europeo di oncologia e da Chiara Tonelli di Scienze Biomolecolari e Biotecnologiche dell’Università Statale, ha verificato in collaborazione con l’Istituto di Agrumicoltura di Acireale (Catania) e l’Università Cattolica di Campobasso se gli antociani funzionano sull'uomo come sui topi. Leggi tutto...

Arrivato per la prima volta sulle tavole il superpomodoro naturale Made in Italy. Creato per contrastare l'invecchiamento, il pomodoro, dalla forma leggermente squadrata, è utile perchè contiene una quantità di licopene superiore al 50%. Sostanza quest'ultima che ha una funzione attiva nella prevenzione della malattie cardiovascolari e dei tumori.

Scusa, quali sono i tuoi numeri: 60-90-60? Diciamolo pure: lasciamo perdere il vecchio modello “ideale” 90-60-90 ma non dimentichiamo che la nostra vita dipende anche dal giro vita.

Sapevate che l'olio d'oliva è un potente alleato nella prevenzione dei tumori, del diabete e delle malattie cardiovascolari?

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Come a scuola, così anche a tavola è bene fare l’appello, perché alcuni cibi non possono risultare mai assenti. Non si richiederà loro la giustifica, è certo, ma si rischierà un brutto voto… in salute!

Marte e Venere: entrambi due pianeti, sì, ma diversi. Uomo e donna: entrambi esseri umani, sì, ma diversi.

Ci avreste mai pensato? La tutela del nostro benessere psicofisico inizia proprio nell’ambiente in cui trascorriamo la maggior parte della giornata: ufficio, aula scolastica, centro commerciale, magazzino e chi più ne ha più ne metta...

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Cinque porzioni di frutta e verdura al dì ci sono state da sempre raccomandate per scongiurare il rischio di malattie cardiovascolari, cancro e diabete.

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Quanto è aumentata nel tempo la quantità di cibo che assumiamo? Almeno il doppio negli ultimi mille anni.