yoga

Acquapilates: benefici, esercizi e consigli per allenarsi in acqua

Per chi ama il fitness e cerca un’attività completa, rilassante e adatta a ogni età, ecco una disciplina che unisce...

Tricologia e yoga per combattere la caduta dei capelli

Avere una chioma sana e splendente è sicuramente il sogno di molte donne e perché no anche di molti uomini....

E se per risistemare la schiena provassimo a fare yoga?

È ora di recitare il mantra, vecchietti miei! Contro la gobba, un problema che colpisce molte persone anziane, una soluzione...

Trikonasana

Trikonasana, posizione del triangolo Trikona significa “triangolo”. Questa postura yoga è simbolicamente dedicata a Shiva e alla sua sposa Sakti....

Vrksasana

Vrksasana, conosciuta anche come la posizione dell’albero, deriva dal termine sanscrito “Vrksa”, che significa “Albero”. Si tratta di una posizione...

Yoga: posizione PavanaMuktasana

PavanaMuktasana = Posizione del mantice Questa posizione è dedicata al chakra Manipura, il fuoco che si trova nel centro dell’addome....

Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana: posizione di Sakini, della candela o di tutto il corpo sostenuto Sakini è la dea tutelare del chakra...

Mindfulness: conoscere se stessi per vivere meglio

Approfondire la conoscenza di se stessi costituisce un irrinunciabile passo da compiere per imparare a vivere meglio. Un aiuto in...

Yoga: la cura efficace per combattere il dolore al collo

Chi tra di noi può dirsi immune dai negativi effetti dello stress sulla propria vita? Ansia, disturbi del sonno, irrigidimento...

Yoga: posizione Navasana o Naukasana

Nauka è la canoa che scivola leggera sulle acque. In questa Asana, il corpo prende la forma di una barca,...