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Respirare profondamente: benefici e qualche esercizio

Quante volte vi sarà capitato di esclamare o sentirvi dire “Calmati e respira profondamente”? Non si tratta affatto di un...

6 motivi per i quali non si migliora nell’allenamento

Quando avete deciso di fare palestra era una priorità, eravate pompate. Per le prime settimane o addirittura mesi le cose...

Lo stress può davvero rovinare la vostra fertilità?

Molte donne si chiedono se lo stress possa influire negativamente sulla possibilità di concepire un bambino. Si può supporre di...

Cosa succede al cervello quando si mangia cibo spazzatura

Molti di noi sanno che il cibo spazzatura non fa bene. Sappiamo che la cattiva nutrizione è legata ai problemi...

Piccole pause con se stessi il rimedio per combattere lo stress

Spesso si ritiene che una lunga vacanza sia il modo migliore per combattere lo stress e staccare dalla solita routine....

Il bacio, la migliore terapia anti-stress

Sapevate che baciare fa bene alla salute? Il bacio è la migliore terapia per il benessere. Non si tratta soltanto...

Quando dalla morte nasce l’umorismo

Inconsciamente, i pensieri riguardo la morte rendono le persone più divertenti, tanto da indurle a battute ironiche. È quanto emerge...

Cosa mangiare per combattere la stanchezza

Troppi impegni lavorativi, il cambio di stagione, problemi di sonno o altro posso influire sul senso di stanchezza che si...

Gravidanza: lo stress del feto causa disturbi in età adulta?

Stress in gravidanza e comparsa di disturbi dell’umore in età adulta. Tra le due manifestazioni potrebbe esservi una correlazione, dovuta...

Stress: 5 miti da sfatare

Sembra che in questi anni si sia dato troppo peso al concetto di stress, un problema moderno sempre più diffuso...