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dormire bene bellezza

Dormire poco fa ingrassare

Sarà anche vero che chi dorme non piglia pesci… ma sicuramente non rischia di ingrassare. Lo confermano ormai molte ricerche,...
bambini sonno statura

Se dormono di più, i bambini diventano più alti

La nonna me lo diceva sempre: “dormi, che ti svegli più alta”. Una ricerca americana della Emory University di Atlanta,...
sogni

Sogni più lunghi, memoria più duratura

Ma come? Non si diceva che chi dorme non piglia pesci? Pare invece che il nostro cervello non si riposi...
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Ti muovi nel sonno? Stai ripetendo i movimenti del giorno

Se durante il giorno avete fatto qualcosa che nessuno deve scoprire, vi consigliamo di dormire da soli perché attraverso il...
sonno

Se al risveglio il cervello non ingrana la marcia

La colpa è di quelle aree cerebrali la cui ridotta attività elettrica causa nei primi 5 minuti che seguono il...
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Un buon sonno ci rende più belli

Chi dorme non prende pesci, ma appare sicuramente più sano e più bello. Lo rivelano gli studiosi dell’Istituto Karolinska di...
luce notte ingrassare

Shhh, spegnete la luce! Se accesa di notte, vi fa ingrassare

Volete dimagrire? Allora, spegnete la luce! Secondo una ricerca dell’Ohio State University, diretta dalla dottoranda Laura Fonken e pubblicata su...
otto salvaseno

Seno ingombrante? Dormi con Otto, il cuscino salvaseno

A pancia in giù, con le mani sotto il cuscino, supini, su un fianco, in posizione fetale: come dormite? Spesso...
sonno postura corretta

Sogni d’oro? È possibile se si corregge la postura

Molti di noi sanno bene che svegliarsi con il mal di schiena o il torcicollo non è certamente il modo...
sogni

Fase REM: gli occhi si muovono perché guardano i sogni

La fase REM del sonno è una delle più affascinanti e delle più studiate, poichè riguarda il momento in cui...