attività fisica

Cibi e integratori che aiutano nello sport (e non solo)

Nonostante non avessimo mai voluto, le vacanze, ahimè, sono terminate. L’estate è ormai un ricordo e scommetto che tutti, ma...

6 motivi per i quali non si migliora nell’allenamento

Quando avete deciso di fare palestra era una priorità, eravate pompate. Per le prime settimane o addirittura mesi le cose...

Diabete: si previene con una regolare attività fisica

Diabete: fare attività fisica non solo mantiene i muscoli tonici ed elastici, ma giova anche al grasso corporeo, che viene...

Sport: 3 momenti migliori per fare ginnastica

Si sa, per mantenersi in forma c’è bisogno di seguire una dieta equilibrata e fare tanto, ma tanto sport. Allenarsi...

L’elisir di lunga vita sta in 4 semplici accorgimenti

Un maxistudio statunitense pubblicato sull’American Journal of Epidemiology ha evidenziato quali sarebbero le 4 mosse fondamentali da non trascurare se...

12 esercizi: ecco la formula per superare la prova costume

Il più temuto appuntamento di una donna con lo specchio si sta per avvicinare. La prova costume è ormai alle...

Concentrazione: più attenti grazie allo sport

Mens sana in corpore sano: l’antica massima latina appare sempre più aderente alla verità. La scienza lo conferma. La nostra...

Fare movimento migliora la qualità del sonno

Dormite poco e male? Fare movimento potrebbe aiutarvi. Già, perché sembra che l’esercizio fisico aiuti a rendere il sonno migliore....

Attività fisica e felicità: un binomio vincente!

L’esercizio fisico non solo è fonte di benessere per il nostro corpo ma è in grado anche di renderci più...

Il segreto per ridurre la fame è fare attività fisica

Alimentazione sana ed attività fisica: binomio indissolubile per il benessere. Ma come sono legati, nel nostro cervello, il movimento ed...