L’importanza del sonno: come migliorare la qualità del riposo notturno
Il sonno non è solo una necessità biologica, è di fondamentale importanza per il benessere psicofisico. Dormire bene significa rigenerare il corpo e la mente, mantenere alto il livello di energia, rafforzare il sistema immunitario e migliorare la concentrazione durante il giorno. Tuttavia, nella società moderna, la qualità del riposo...
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