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Gli atleti sopportano di più il dolore

Sopportare il dolore: pare che gli atleti ci riescano meglio. Ma solo perché sono allenati anche in questo. Jonas Tesarz,...
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Fare sport durante le mestruazioni fa bene alla salute

L’attività fisica, si sa, fa sempre bene alla salute, ma sapevate che ha dei vantaggi anche durante le mestruazioni? In...
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Dimagrisci in 3 minuti con l’allenamento ad alta intensità

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Per bruciare calorie, sali le scale!

Salire le scale, un gradino alla volta: ecco la formula magica per bruciare calorie quasi senza rendersene conto. Evitare l’ascensore...
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Nei muscoli risiede l’elisir di lunga vita

Muscoli per vivere più a lungo. Secondo uno studio svedese pubblicato sul Bmj, gli adolescenti con muscoli di gambe e...
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Esercizio fisico in piscina: il fitness in acqua fa bene

Piscina che passione: per chi è obeso o per chi soffre di artrite o di lesioni muscolo-scheletriche è l’ideale per...
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Dimmi quanto ti muovi e ti dirò quanti anni in più vivrai

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Bambini: basterebbero 7 min. di attività intensa al giorno

I bambini hanno bisogno di appena 7 minuti al giorno di intensa attività fisica per godere di una buona salute...
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Città per camminare: 4 buoni motivi per cui camminare fa bene

Il 40% degli italiani non si muove affatto e il 20% delle famiglie non riesce a iscrivere un figlio a...
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