Benessere

Dormire meno di 6 ore aumenta il rischio di infarti e ictus

Dormire poco non è propriamente salutare. Lo sostengono alcuni studiosi della Warwick University, secondo i quali riposare meno di 6...

Mindfulness in estate per un benessere mentale e fisico

L’estate sta per arrivare e questo può essere un ottimo momento per praticare la mindfulness. Durante questa stagione, spesso abbiamo...

7 ore di sonno è quanto basta alla salute del cuore

Riposare bene di notte permette al corpo di rigenerarsi ma anche alla mente di staccare dalla routine quotidiana riguadagnando l’energia...

Camminare per prevenire il diabete

Il diabete si previene camminando. Secondo gli esperti del Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, in Louisiana e della...

6 alimenti per denti e gengive sane

Oramai tutti conoscono l’importanza dell’igiene orale e quanto sia essenziale una cura costante per il benessere della nostra bocca. Esiste...

Yoga walking: ecco come meditare camminando

Dal matrimonio felice tra una disciplina orientale e una occidentale è nata una nuova pratica sportiva: salutare per il corpo,...

I rimedi naturali contro le allergie di primavera

Possono essere stagionali o perenni, alimentari o respiratorie. Sono le tanto temute allergie che, con la primavera, tornano a farsi...

Ortoterapia: come curarsi con il giardinaggio

Con l’arrivo della bella stagione cresce la voglia di stare all’aria aperta e a contatto con la natura. In questo...

Scarpe New Balance da donna: la scelta perfetta per l’abbigliamento quotidiano

Le scarpe New Balance da donna si confermano, come sempre, una scelta eccellente per chi cerca un’opzione versatile e adatta...

Smettere di fumare non fa ingrassare!

Smettere di fumare fa ingrassare? Non esisterebbe alcuna correlazione tra la tendenza ad accumulare peso e la decisione di abbandonare...