Nutrirsi sano

Prima colazione dimagrante: idee gustose e nutrienti per restare sazi

Iniziare la giornata con un pasto mattutino adeguato rappresenta una scelta fondamentale per tutte le fasce d’età, specialmente quando l’obiettivo...

Bevanda dorata alla curcuma: otto vantaggi che meritano attenzione

La curcuma non perdona. Lascia il suo marchio dappertutto: sul cucchiaio, sul bordo della tazza, tra le dita, sul piano...

Cloud bread: il pane soffice a basso contenuto di carboidrati

Alcune preparazioni culinarie nascono dai social network con l’apparenza di semplici tendenze passeggere, ma poi si radicano nella quotidianità perché...

Sciroppo d’acero contro zucchero: quale dolcificante scegliere?

Molti lo utilizzano abbondantemente sui pancake della colazione domenicale, altri preferiscono aggiungerlo al caffè ritenendolo un’alternativa più sana. Lo sciroppo...

Insalata al bar: la guida della nutrizionista per un pranzo sano

Esiste un istante particolare durante la pausa pranzo in cui, affamati e con poco tempo a disposizione, ci si ritrova...

Colazione con kefir e caffè: l’errore che compromette il benessere intestinale

Sempre più persone abbinano al risveglio kefir e caffè. Da un lato troviamo la bevanda fermentata che viene integrata nella...

Miti da sfatare sulla pasta: verità scientifiche che non ti aspetti

La pasta è uno degli alimenti più amati della nostra tradizione, eppure è anche tra i più fraintesi. Quante volte...

Pranzo fuori casa? Guida alle scelte salutari al bar secondo l’esperta

Consumare il pasto di mezzogiorno lontano da casa, magari in un locale pubblico, potrebbe apparire complicato per chi tiene alla...

Consigli della nutrizionista per una colazione sana al bar

Il primo pasto della giornata rappresenta un momento cruciale per assicurarsi la giusta dose di energia, tuttavia per chi presta...

Gli effetti nascosti dello zucchero in eccesso sull’organismo

Un pizzico nella bevanda mattutina, un po’ nel latticino bianco, un dolcetto che scatena il desiderio irrefrenabile di continuare. Poi...