Benessere

Capoeira: oggi ci alleniamo in portoghese

CaporeistaHa i colori del Brasile la disciplina che unisce agilità e ritmo e che sta prendendo piede anche in Italia. Ma, signori miei, attenzione a non confonderla con una semplice danza e neppure con uno sport qualunque.

Prima colazione, una sana abitudine da recuperare

Cattive abitudini: pc e telefonino prima della colazioneComputer batte colazione uno a zero. Proprio così: nonostante gli esperti si sgolino a dire quanto sia importante sedersi a tavola la mattina e dedicare un po’ di tempo a una sana e corretta prima colazione, non solo noi italiani siamo superveloci con caffè e – se va bene – brioche, ma, visto l’andazzo, rischiamo anche di prendere le cattive abitudini degli statunitensi.

Food therapy: ora il cibo si spalma sul corpo

Massaggio con il cioccolatoCoccolarsi con latte e caffè, cioccolato e addirittura con il caviale.
Non si tratta della prima colazione (individuare, in questo caso, l’elemento tra quelli elencati che con la colazione non c’entra), ma della tendenza di molti istituti di bellezza ad offrire trattamenti di Food therapy, ossia cure a base di ingredienti commestibili. Insomma, un vero piacere per mente e corpo.

La vita quotidiana è un vero stress? Usa la bici!

Andare in bici fa bene alla saluteQuesta vita ti stressa? Sei nervoso?
Insomma, contro il logorio della vita moderna, prendere l’abitudine di spostarsi in bici risulta essere un ottimo antidoto.
O almeno lo dicono 4 psicologi su 10.
Non solo, ma un po’ a spasso in bici e sarebbe di gran lunga migliore anche la vita col partner.

Tai Chi: e l'arte marziale ti cura il diabete

thai chi

Arriva dalla Cina un nuovo metodo per sconfiggere il diabete. O meglio: nuovo mica tanto, visto che si parla dell’arte marziale del Tai Chi, che di anni sul groppone ne ha un bel po’.