Benessere

Meditate, gente, meditate

MeditazioneChiarezza di visione e contatto con il nostro io. La meditazione è uno dei metodi più efficaci per conoscere se stessi e vivere il presente con serenità. O almeno provarci.

Fitness e relax: dall'America la tecnica che allena mente e corpo

Come al solito gli americani ne sanno sempre una più del diavolo. E già, perché si vi piacciono arti marziali, yoga, terapie corporee e tutte le acrobazie legate al benessere psicofisico è grazie all’ingegno a stelle e strisce che vi ritrovate in Italia una – quasi nuova (negli Usa è nata 25 fa) – disciplina che dà vigore ed energia.

Le maschere per il viso fai da te

Maschere naturaliInvece di andare in profumeria a spendere un bel po’ di quattrini, perché non considerare l’idea di fare a casa un trattamento di bellezza per il viso?

Capoeira: oggi ci alleniamo in portoghese

CaporeistaHa i colori del Brasile la disciplina che unisce agilità e ritmo e che sta prendendo piede anche in Italia. Ma, signori miei, attenzione a non confonderla con una semplice danza e neppure con uno sport qualunque.

Prima colazione, una sana abitudine da recuperare

Cattive abitudini: pc e telefonino prima della colazioneComputer batte colazione uno a zero. Proprio così: nonostante gli esperti si sgolino a dire quanto sia importante sedersi a tavola la mattina e dedicare un po’ di tempo a una sana e corretta prima colazione, non solo noi italiani siamo superveloci con caffè e – se va bene – brioche, ma, visto l’andazzo, rischiamo anche di prendere le cattive abitudini degli statunitensi.

Food therapy: ora il cibo si spalma sul corpo

Massaggio con il cioccolatoCoccolarsi con latte e caffè, cioccolato e addirittura con il caviale.
Non si tratta della prima colazione (individuare, in questo caso, l’elemento tra quelli elencati che con la colazione non c’entra), ma della tendenza di molti istituti di bellezza ad offrire trattamenti di Food therapy, ossia cure a base di ingredienti commestibili. Insomma, un vero piacere per mente e corpo.