Mindfulness eating: scopri come può cambiare la tua vita
Quando sei sul divano a guardare una serie TV, molto probabilmente stai facendo qualcos’altro nello stesso tempo: leggere un libro, navigare sul tuo smartphone o mangiare degli snack non proprio salubri. Mangiare mentre si fa altro può portare a delle abitudini non salutari. “Non ci concentriamo su cosa mangiamo, su...
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