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1. 5 alimenti che le donne dovrebbero sempre mangiare e le ricette per prepararli con gusto: (Nutrirsi sano); ... un ruolo primario nella produzione di serotonina, l'ormone del benessere, abbattendo il rischio di depressione di cui le donne sono vittima due volte più degli uomini. I broccoli sono una fonte inesauribile ...; Creato il 02 Maggio 2012
2. I cibi del buonumore: 5 alimenti che vi cambiano la giornata: (Nutrirsi sano); ... serotonina, sollevando così il vostro stato d'animo. Anche il potassio, sebbene non direttamente correlato al nostro "mood", aiuterà i muscoli a funzionare correttamente, dando, insieme al ferro, i giusti ...; Creato il 13 Aprile 2012
3. 10 alimenti primaverili per prepararsi alla prova costume: (Nutrirsi sano); ... e la serotonina, l'ormone responsabile del tono dell'umore. Questa pianta possiede, inoltre, proprietà diuretiche che facilitano la liberazione di tossine e la depurazione del sangue. Albicocche Comunemente ...; Creato il 10 Aprile 2012
4. Le 9 cattive abitudini… che ci fanno bene!: (Stili di vita); ... regola l'umore e vi protegge dal rischio depressione. Infatti esso attiva la serotonina e la dopamina, responsabili dell'umore. Inoltre il caffè è una fonte di antiossidanti ed è un protettivo contro il ...; Creato il 30 Marzo 2012
5. Torna l'ora legale: contro insonnia e malumore sì a latte caldo e riso: (Come fare per); ... vi favoriranno il sonno e vi aiuteranno a rilassarvi grazie a un particolare aminoacido, il triptofano, che favorisce la sintesi della serotonina. Da tenere lontani, invece, cibi conditi con curry, pepe, ...; Creato il 19 Marzo 2012
6. San Valentino 2012, ecco le regole del primo bacio: sì al rossetto e no all’alcol: (Vita di coppia); ... invece, l'alcol. Anche se potrebbe aiutarvi a eliminare i freni inibitori, interferisce con dopamina, serotonina e ossitocina. 3. Attenzione, poi, a non sottovalutare il gesto perché sognare a lungo ...; Creato il 13 Febbraio 2012
7. L'origine del bacio: (Vita di coppia); ... ormoni come la dopamina, ossitocina e serotonina. E tutto ciò provocherà le sensazioni piacevoli provate, grazie soprattutto all'adrenalina rilasciata. Una curiosità diffusa dai biologi, e che farà inorridire ...; Creato il 26 Gennaio 2012
8. Ora solare 2011: come affrontare insonnia e malumore: (Come fare per); ... dell’umore, in quanto durante l’inverno vi è una quantità più elevata di trasmettitori della serotonina, che quindi tende a ridursi di livello rispetto all’estate. Come superare questo disagio, ...; Creato il 28 Ottobre 2011
9. 10 modi per vivere 20 anni in piu' e in forma: (Come fare per); ... corpo) stimola anche la produzione di serotonina, una sostanza che vi fa sentire più tranquilli. LEGGI ANCHE COME COMBATTERE LO STRESS CON LA MEDITAZIONE - 6-12 anni in più: smettere di fumare Avete ...; Creato il 27 Ottobre 2011
10. Combatti la metereopatia a tavola!: (Nutrirsi sano); ... prevenire i disturbi da “cattivo umore” grazie alla loro azione sul cervello” spiega il dottor Andrea Poli, della Nutrition Foundation Italy. Sono proprio gli omega3 che stimolano la serotonina, ...; Creato il 17 Ottobre 2011
11. La dieta contro i disturbi del sonno: (Diete); ... tavola, la sera, cercate di non far mancare cibi che assicurano la concentrazione nell’organismo di elevati livelli di serotonina, un neurotrasmettitore che svolge un’azione importante nella regolazione ...; Creato il 29 Settembre 2011
12. Mal d’autunno: pillola anticoncezionale e sport per sconfiggerlo: (Mente & Corpo); ... della serotonina, il neurotrasmettitore che non solo regola l’umore, ma anche il desiderio sessuale ed è sempre la luce che, allo stesso tempo, inibisce la melatonina, l’ormone che invece garantisce una ...; Creato il 29 Settembre 2011
13. La dieta della personalità: (Diete); ... si rende necessario migliorare l’umore ricorrendo ad alimenti ricchi di carboidrati complessi che, come noto, concorrono alla produzione della serotonina (ormone del buonumore), essenziale per regolare ...; Creato il 26 Settembre 2011
14. Combatti lo stress e controlla la rabbia con formaggio e cioccolato: (Nutrirsi sano); ... assunto tramite l'alimentazione dato che l'organismo umano non è in grado di sintetizzarlo, e che è, soprattutto, precursore della serotonina, noto anche come neurotrasmettitore del buonumore, in grado ...; Creato il 19 Settembre 2011
15. Fame nervosa: cos’è e come placarla: (Disturbi alimentari); Tutto si nasconde nella serotonina. Eh sì, l’ormone della felicità non solo ci rende contenti, ma ci fa anche sentire sazi! E' la serotonina, infatti, che ci fa evitare quegli attacchi di fame ...; Creato il 13 Settembre 2011
16. La dieta depurativa dopo le vacanze: (Diete); ... precursore della serotonina, l’ormone del buonumore. Di seguito gli alimenti che ne contengono elevate quantità e che dunque non devono mancare nell’alimentazione. Mandorle: contengono 394 mg di triptofano ...; Creato il 05 Settembre 2011
17. I cibi della salute: come curarsi con gli alimenti: (Nutrirsi sano); ... potassio, 350mg/100g, ma anche ferro, fosforo, magnesio, zolfo, calcio, vitamine A e C, tannini, triptofano (aminoacido che viene trasformato in serotonina), serotonina. Proprio per la presenza di questo ...; Creato il 20 Luglio 2011
18. I 5 benefici dell'esposizione al sole: (Relax & Carezze); ... a dimenticare i numerosi benefici che soltanto il sole ci può dare. Eccone alcuni. 1. E' una cura contro il malumore L’esposizione al sole spinge l’organismo ad aumentare la produzione di serotonina, ...; Creato il 07 Luglio 2011
19. Cedere alle tentazioni fa bene all'umore: (Mente & Corpo); ... è anche una coccola per cuore e mente! Il cacao ha in sé la capacità di aumentare la serotonina nel sangue che è appunto il neurotrasmettitore che migliora l'umore. Infatti se "mangiare è un bisogno ...; Creato il 16 Giugno 2011
20. Anche la felicità dipende dal DNA: (Mente & Corpo); ... chi possedeva il gene suddetto, che, tra l’altro, è coinvolto nella trasmissione della serotonina - la triptamina che regola l’umore - nel 69% dei casi era felice! Mentre addirittura la metà di chi non ...; Creato il 07 Maggio 2011
21. Speciale mal di testa: tutte le forme e i rimedi naturali per sconfiggerlo: (Gli Speciali); ... miglioramento di condizioni, grazie ad una progressiva riduzione dell’intensità e della frequenza degli attacchi emicranici. Il merito sembra essere nell’aumento dei livelli di serotonina, la cui scarsità ...; Creato il 05 Maggio 2011
22. 4 buoni motivi per cui camminare fa bene: (Sport & Fitness); ... arriva non solo al corpo, ma anche alla testa. In altre parole, camminare fa bene all’umore! Come? Grazie a delle molecole, le endorfine e la serotonina, prodotte maggiormente quando i muscoli si attivano. ...; Creato il 21 Aprile 2011
23. Quando la forza viene dalle difficoltà: (Vivere oggi); ... della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto in disturbi come la depressione". I traumi che possono colpirci durante la vita sono molteplici, dall’abbandono di una persona cara a forti difficoltà ...; Creato il 19 Aprile 2011
24. Ora legale e insonnia: da Coldiretti la dieta giusta: (Nutrirsi sano); ... a rilassarsi grazie a un particolare aminoacido, il triptofano, che favorisce la sintesi della serotonina. Da tenere lontani, invece, cibi conditi con curry, pepe, paprika, alimenti molto salati e quelli ...; Creato il 28 Marzo 2011
25. La “chimica dell’amore”: ecco come e perché amiamo: (Mente & Corpo); ... loro differisce a causa della chimica cerebrale, nello specifico a variare sono i livelli di dopamina e serotonina. Queste due sostanze sarebbero implicate con il ruolo svolto da testosterone ed estrogeni. ...; Creato il 18 Marzo 2011
26. Sindrome premestruale: in soccorso arriva la vitamina B: (Salute); ... all'influenza sui neurotrasmettitori del cervello, come serotonina e dopamina, riuscendo ad alleggerirne gli effetti negativi. Nota importante è che tale beneficio si ricava solo assumendo la vitamina ...; Creato il 18 Marzo 2011
27. Donne, fare sesso senza preservativo fa bene all’umore. Ma attenzione!: (Vita di coppia); ... un particolare effetto antidepressivo naturale che scaturisce dalla sua composizione chimica. Nel liquido spermatico, infatti, si trovano più di 48 sostanze chimiche, tra cui la serotonina (neurotrasmettitore) ...; Creato il 16 Marzo 2011
28. Guida agli alimenti brucia grassi/2: (Le Guide); ... ferro, magnesio, fosforo e potassio, oltre che di vitamine A e C, tannini e serotonina, l’ormone del buonumore. Per questo e per le sue sole 66 calorie per etto, andrebbe decisamente rivalutata come ...; Creato il 04 Marzo 2011
29. Depressione: una ricerca ne conferma l’origine genetica: (Mente & Corpo); ... che regola la serotonina - la cosiddetta "molecola del buonumore" - e la capacità di ognuno di noi di riprendersi da un trauma. Una teoria definita fondamentale, ma che nel 2009 fu confutata ...; Creato il 10 Gennaio 2011
30. Insonnia: ecco cosa mangiare nel caso non si chiuda occhio: (Diete); ... cambiare alimentazione! Per evitare passeggiate notturne su e giù per il corridoio, o censimenti di pecore immaginarie, è preferibile una cena a base di cibi che contengono triptofano e serotonina ed ...; Creato il 13 Dicembre 2010
31. Come affrontare la sindrome premestruale: (Salute); ... di sintesi della serotonina, l’“ormone del buonumore”, può invece interferire negativamente sugli stati d’animo. L’assunzione di Calcio, infine, previene crampi e contrazioni muscolari. Svolgere ...; Creato il 25 Novembre 2010
32. Sesso: il 30% delle donne italiane non vuole più farlo: (Mente & Corpo); ... un risultato. Incrementa anche la serotonina, che migliora il tono dell'umore, ma anche tutte le funzioni gastrointestinali e le endorfine. Ma le donne italiane non hanno ancora maturato una visione dello ...; Creato il 05 Novembre 2010
33. Sport e sesso: matrimonio perfetto: (Sport & Fitness); ... la dopamina, il neurotrasmettitore che accende la voglia di fare, di interagire con gli altri, di impegnarsi per conquistare un risultato”. Inoltre aumenta anche la serotonina - che attiva il buon umore ...; Creato il 04 Novembre 2010
34. Scoperto il gene che spegne la depressione: (Vivere oggi); ... dell'omonima proteina, responsabile dei recettori della serotonina. Lo studio. Le prime analisi condotte sul cervello di alcuni soggetti depressi deceduti hanno mostrato una comune carenza ...; Creato il 22 Ottobre 2010
35. L’amore rende intelligenti: ecco lo studio che lo prova: (Mente & Corpo); ... del gene della serotonina, la “molecola della depressione”, come abbiamo visto nel nostro speciale. E se pensate che quella del ricercatore sia una voce isolata, vi sbagliate. Per tre giorni in un convegno ...; Creato il 14 Ottobre 2010
36. Metereopatia autunnale? Ecco le cause: (Mente & Corpo); ... Fatebenefratelli di Milano. La luce arriva al cervello tramite la retina oculare e lì, nella testa, stimola la ghiandola pineale perché secerna melatonina, ormone legato a sua volta ai circuiti della serotonina, ...; Creato il 29 Settembre 2010
37. Estate che va, autunno che viene: come affrontare il cambio di stagione: (L'altra medicina); ... temporanea del nostro umore viene definita come “depressione stagionale”. La spiegazione di questo “fenomeno umorale” la troviamo nella luce solare. Essa è infatti in grado di attivare la serotonina: un ...; Creato il 28 Settembre 2010
38. La depressione: i sintomi e come curarsi: (Gli Speciali); ... Gli antidepressivi di nuova generazione sono divisi in 5 gruppi: - Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) che comprende Fluoxetina, Fluvoxamina, Paroxetina, Sertralina, Citalopram ...; Creato il 24 Settembre 2010
39. 8 modi per rilassarsi e salvare linea e salute: (Diete); ... cortisolo diminuiscono, in media, di quasi un terzo. Oltre a tenere sotto controllo il cortisolo, le sessioni di massaggi promuovono la produzione di dopamina e serotonina, gli ormoni responsabili del ...; Creato il 21 Luglio 2010
40. Il sole, un antidepressivo naturale. Ma senza esagerare: (Corpo); ... all'azione dei suoi raggi solari, che stimolano la produzione di diverse sostanze come le endorfine e la serotonina note per le capacità di garantire il benessere psicofisico. Ma, come sempre, occorre ...; Creato il 01 Luglio 2010
41. Antidepressivi in gravidanza: rischio di aborto spontaneo: (Salute); ... una correlazione tra questo fatto e l’assunzione di due particolari antidepressivi, inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (Ssri), la paroxetina e la venlafaxina. I risultati dell’indagine ...; Creato il 23 Giugno 2010
42. Più intelligenti e meno ansiosi grazie a un batterio: (Mente & Corpo); ... l’aumento dei livelli di serotonina e una diminuzione dell’ansia – Matthews e Jenks hanno pensato di somministrare questa volta dei batteri vivi per riscontrare quanto la stessa serotonina fosse in grado ...; Creato il 26 Maggio 2010
43. Il doppio volto della depressione: (Vivere oggi); ... Le cure, quelle tradizionali che regolano la serotonina nel cervello (inibitori della ricaptazione della serotonina - Ssri), per quanto furono testate solo su maschi, sono più efficaci sulle donne per ...; Creato il 20 Aprile 2010
44. Pasta, un pieno di salute: (Nutrirsi sano); ... libera dall’amido della pasta favorisce la sintesi a livello cerebrale della serotonina, l’ormone della gioia! A proposito delle sue grandi proprietà e virtù, sappiate che dal 24 al 27 aprile 2010 ...; Creato il 02 Marzo 2010
45. Amore, quando diventa sofferenza fisica: (Mente & Corpo); ... modifichino i livelli di serotonina, di peptidi come ossitocina e vasopressina, delle neurotrofine che "nutrono" il nostro cervello. Ma ci sono dei seri rischi. «Basta pensare – osserva Marazziti – a che ...; Creato il 18 Dicembre 2009
46. Donne ed eros: in arrivo la pillola che accresce il piacere: (Mente & Corpo); ... afferma Rossella Nappi, docente di ginecologia all’Università di Pavia. E’ lei che ha coordinato lo studio in Europa e dice “Il farmaco agisce a livello dei neurotrasmettitori: serotonina, dopamina e noradrenalina. ...; Creato il 16 Novembre 2009
47. Grattarsi in testa rinforza i capelli e fa dormire meglio: (Capelli); ... la stimolazione rilascia endorfine e serotonina, che favorisce il buon umore. Non solo, ma tale processo migliora il ricambio, la pulizia, l’ossigenazione e il nutrimento delle papille pilifere, dal ...; Creato il 08 Ottobre 2009
48. Eiaculazione precoce? Ecco la pillola che ritarda il piacere: (Salute); ... dapoxetina, che agisce sui livelli di serotonina, il neurotrasmettitore colpevole della risposta dell’uomo. Il farmaco, disponibile solo su prescrizione medica, è indicato per gli uomini di età compresa ...; Creato il 06 Ottobre 2009
49. Anoressia e bulimia: ecco come si manifestano: (Disturbi alimentari); ... una dieta. Nonostante la perdita di peso, paradossalmente le forze fisiche non vengono a mancare. Il corpo risponde alla propria esigenza di sopravvivere producendo la serotonina in quantità ...; Creato il 02 Settembre 2009

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