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1. Ecco da dove nasce la cellulite e come combatterla con lo schema de-acidificante: (Corpo); ... di Siena – è opportuno quindi, per iniziare qualsiasi trattamento , uno schema nutrizionale per deacidificare i tessuti, aumentando frutta, verdura e legumi, rispetto a carni, zuccheri e dolci". Si tratta ...; Creato il 22 Maggio 2012
2. Stitichezza: ecco cosa fare per combatterla: (Stili di vita); ... ricchi di fibre, sia insolubili, che si trovano in crusca, cereali integrali e verdure a foglia, che solubili, contenute nella polpa della frutta o nei legumi. Attenzione però a non esagerare, si rischia ...; Creato il 09 Maggio 2012
3. 5 alimenti che le donne dovrebbero sempre mangiare e le ricette per prepararli con gusto: (Nutrirsi sano); ... di vitamine: A, B, C, ed E. Contengono, inoltre, sali minerali e oligominerali, come potassio, ferro, calcio, zinco e fosforo. Essendo legumi, sono ricchi di lecitina, un fosfolipide che favorisce l'emulsione ...; Creato il 02 Maggio 2012
4. Per l’estate arriva l’anti-Dukan: ecco il decalogo per una dieta bilanciata: (Diete); ... il pesce almeno 2 volte a settimana 6. Inserire almeno 2-3 volte a settimana, in uno dei pasti principali, piatti unici quali: a - zuppa di legumi e cereali accompagnati da un contorno di verdura b ...; Creato il 20 Aprile 2012
5. Fantastico curry: la curcumina previene gli attacchi di cuore: (L'altra medicina); ... nei condimenti per la pasta, abbinato al pollo, ai gamberetti, al salmone, alle uova, ai legumi. Ma sapete quanto può fare bene alla salute? Gli aromi e i sapori di queste essenze, oltre a trasformare ...; Creato il 16 Aprile 2012
6. 10 alimenti primaverili per prepararsi alla prova costume: (Nutrirsi sano); ... Piselli dolci I piselli sono costituti dal 78% da acqua, 5,50% da zuccheri, 5% da fibre, proteine, carboidrati e, in piccolissima percentuale, da ceneri. Sono i legumi il cui consumo più si adatta ...; Creato il 10 Aprile 2012
7. Ortaggi di stagione: tutto sulle fave: (di stagione); ... e fibre è un aiuto per gli sportivi e per tutti coloro che lamentano fastidi riguardo le naturali funzioni intestinali: questi legumi contribuiscono, infatti, ad eliminare le tossine. L’unica controindicazione ...; Creato il 02 Aprile 2012
8. Spinaci e carote, amici di salute e bellezza: (Nutrirsi sano); ... di 450 anziani di diverse nazionalità. E' stato analizzato anche il livello di invecchiamento cutaneo ed è stata stilata una lista degli alimenti altamente "protettivi" : olio d'oliva, legumi e pesce, ...; Creato il 29 Marzo 2012
9. La dieta perfetta: legumi, pesce e frutta secca: (Nutrirsi sano); ... bianca (ogni volta che si mangia pollo al posto della carne il rischio scende del 15%), frutta secca (il rischio scende del 19%), legumi (del 10%), latticini magri (anche qui il rischio scende del 10%) ...; Creato il 13 Marzo 2012
10. Gelo e neve: ecco cosa mangiare contro il freddo: (Nutrirsi sano); ... 2 litri di liquidi al giorno, i legumi e alimenti proteici come carne, pesce e formaggi. Se vi fa male la gola, latte con miele ha un'azione antimicrobica e vi riscalderà. Fate scorta, infine, ...; Creato il 06 Febbraio 2012
11. Magnesio contro l'ictus: (Nutrirsi sano); ... del 9%. Il magnesio è presente negli alimenti di origine vegetale come verdure a foglia verde, frutta secca, legumi, funghi, cereali interi e banane. La crusca è la più di ricca di magnesio con 420 mg ...; Creato il 16 Gennaio 2012
12. I 5 sensi dell’appetito: come viene stimolata la nostra gola?: (Nutrirsi sano); Guardare un piatto colorato, respirare il profumo che emana, sentire il rumore di un cibo croccante, toccare dei legumi, e gustare un sapore speziato, sono azioni che stimolano le nostre emozioni. ...; Creato il 10 Gennaio 2012
13. Piccoli chef in cucina, un libro per educare i bimbi a mangiare sano: (Interviste & Recensioni); ... naturali e importanti per la salute ma che spesso vengono rifiutati perché in apparenza poco gustosi. Ecco allora che Ludovico racconta di come si è avvicinato ai suoi odiati legumi e che ora comincia ...; Creato il 29 Novembre 2011
14. “Mangiare vegetariano”, per uno stile di vita piu’ salutare e sostenibile: (Interviste & Recensioni); Un largo consumo di frutta, verdura e legumi assicura all'organismo elevate concentrazioni di principi attivi protettivi, tra cui vitamine, minerali e fibre, che svolgono un effetto preventivo nei confronti ...; Creato il 02 Novembre 2011
15. Le proteine vegetali sono utili per la prevenzione e aiutano il cuore: (Nutrirsi sano); ... orientali, buoni e soprattutto sani. Eppure non è necessario addentrarci in tradizioni culinarie così lontane per reperire ottime fonti di proteine vegetali: anche i legumi come lenticchie e ceci lo sono. ...; Creato il 28 Ottobre 2011
16. Autunno: i rimedi naturali contro la caduta dei capelli: (Capelli); ... Nel fegato, legumi e frutti di mare che, oltre alle proteine sono ricchi di 2 elementi importanti per i capelli come ferro e rame; i latticini, i vegetali di color verde (ricordate tutti i colori che fanno ...; Creato il 25 Ottobre 2011
17. Infertilità maschile: possibile legame con il junk food. Ma la dieta mediterranea fa bene agli spermatozoi!: (Nutrirsi sano); ... assunzione di pesce, frutta fresca, cereali integrali, legumi e verdure sembra migliorare la motilità degli spermatozoi”. Uomo avvisato… sperma salvato. Roberta Ragni ...; Creato il 20 Ottobre 2011
18. I cibi contro il mal d'autunno: (Nutrirsi sano); ... le verdure a foglia verde, come verze, spinaci e bietole; l’autunno è la stagione del radicchio, che si presta tra l’altro ad essere utilizzato per preparare tanti gustosi piatti. Sfruttate i legumi, da ...; Creato il 03 Ottobre 2011
19. La dieta contro i disturbi del sonno: (Diete); ... del sonno; spazio dunque ad alimenti ricchi di zuccheri semplici come pane, pasta, riso, uova, legumi, formaggio fresco, carne magra, pesce, lattuga, cipolla ed aglio. Meglio tenersi alla larga, invece, ...; Creato il 29 Settembre 2011
20. La Sindrome di Grimilde ti ha colpita? Ritrova subito l'autostima: (Mente & Corpo); ... integrale e fate lo stesso con il riso. Arricchite il vostro menù di legumi e di verdure di stagione in modo che il vostro metabolismo si irmetta correttamente in moto. Per mantenervi in forma durante ...; Creato il 15 Settembre 2011
21. Amate i salumi? Meglio non esagerare con le porzioni: (Nutrirsi sano); ... apporto di proteine può essere ottenuto aumentando il consumo di legumi, quali fagioli, fagiolini, piselli, lenticchie e ceci, che sono inoltre ricchi di sali minerali, vitamine e acidi grassi polinsaturi ...; Creato il 14 Settembre 2011
22. Chi sono i soggetti più a rischio di ipertensione?: (Salute); ... utile il consumo di legumi e banane, ma anche di una particolare qualità di patate. Cuore e vasi sanguigni rimarranno in salute anche grazie alla pappa al pomodoro, ricca di antiossidanti, e se vi dedicherete ...; Creato il 09 Settembre 2011
23. A tavola non si invecchia: consigli e ricette per mantenersi giovani mangiando: (Interviste & Recensioni); ... WM: In breve: quali sono gli alimenti da preferire per il bene della nostra pelle? PR: Frutta, verdura, cereali, legumi, pesce, grassi vegetali (olio extravergine di oliva), ma anche alimenti solitamente ...; Creato il 09 Settembre 2011
24. La dieta depurativa dopo le vacanze: (Diete); ... cervello. Altre sostanze utili per l’organismo sono: colina (fegato, soia, legumi, uova), la vitamina B6 (arachidi, latte, banane, patate), magnesio (cereali, frutta secca, legumi, cacao), la tirosina ...; Creato il 05 Settembre 2011
25. Estate: come tenere cura dei propri capelli: (Capelli); ... Un esempio? Frutta e verdura, in primo luogo, ma anche legumi, cereali, latticini e tanto pesce, specialmente quello ricco di acidi grassi Omega 3 contenuto in sardine, salmone e aringhe. Chiara Casablanca ...; Creato il 23 Luglio 2011
26. Il segreto della longevità? È nella dieta e nel riposo: (Nutrirsi sano); ... sui principi della dieta mediterranea e dunque ricca di frutta e verdura, legumi e pesce. Tutti cibi noti per la loro capacità di rallentare l’invecchiamento. Al caffè preferiscono il tè, ricchissimo di ...; Creato il 18 Luglio 2011
27. Dimagrire fa bene. No a obesità, ipertensione e diabete: (Diete); ... nostro clima ci mettono a disposizione. L’alimentazione migliore dovrebbe essere basata su di un largo consumo di frutta e verdura fresca, cereali, legumi e pesce. Molti non sanno o hanno dimenticato che ...; Creato il 14 Luglio 2011
28. I cibi e le cattive abitudini da evitare per alleviare la sensazione di gonfiore: (Diete); ... organismo quando li assumete. Potreste anche accorgervi di avere problemi consumando alcune verdure crude. Preferitele quindi cotte. Saranno più digeribili. Legumi Ricordate che i legumi ...; Creato il 13 Luglio 2011
29. Obesità infantile: costa 40 miliardi di euro all’anno. Ecco come mangiare sano con un occhio all’ambiente: (Nutrirsi sano); ... legumi almeno 2 volte, formaggi 2 volte, uova 1-2 volte a settimana. L’apporto calorico quotidiano viene diviso su 5 pasti: la colazione, con il 20%, la merenda a metà mattina (5%), il pranzo (35%), la ...; Creato il 07 Luglio 2011
30. Cos'è la dieta Dukan: (Diete); ... a dieci giorni. Nella fase successiva si aggiungeranno le proteine vegetali, con l’ammissione del consumo di legumi e verdure. Seguono poi due fasi di mantenimento, in cui prima si introduce la frutta, ...; Creato il 06 Luglio 2011
31. Sei a dieta? Allora scegli un piatto unico: (Diete); ... come carne e uova, prediligendo piatti con cereali (meglio se integrali, con una buona capacità saziante), più verdure, legumi e, a volte, pesce". Puntare sul fattore curiosità alimentato dalla presenza ...; Creato il 04 Luglio 2011
32. I cibi che ammazzano la passione: ecco cosa evitare a tavola: (Vita di coppia); ... è meglio evitare il macco di fave. In realtà sarebbe meglio bandire i legumi in generale. Il giornalista gastronomico sardo Gilberto Arru non ha dubbi: “Se la dolce metà mi si presenta a tavola con ...; Creato il 30 Giugno 2011
33. Tempo di esami: ecco l'alimentazione migliore. Quando anche il cervello va nutrito: (Nutrirsi sano); ... anche durante la gravidanza perché previene le malformazioni neonatali) – che si trovano le prime nel carne, nel pesce e nel fegato e le seconde nelle verdure a foglia larga, nei legumi, nel pane integrale, ...; Creato il 20 Giugno 2011
34. Batterio killer, tracce nei germogli di fagioli: (Salute); All’origine dell’epidemia di E.coli ora spuntano i germogli di legumi, in particolare quelli dei fagioli, prodotti nel vivaio di Bienenbuettel, in Bassa Sassonia. Ad affermarlo è Reinhard Burger, ...; Creato il 11 Giugno 2011
35. Piramide alimentare addio. Dagli USA ecco myplate: il piatto diviso in 4 presentato da Michelle Obama: (Diete); ... i vegetali e la frutta, latte e derivati affiancati a carne, pesce, uova e legumi e, infine, nello spazio più ristretto grassi e zuccheri. Quali novità con l’introduzione del “piatto” alimentare? In realtà, ...; Creato il 03 Giugno 2011
36. E coli, la Russia blocca le importazioni. Oms: “Variante mai vista prima": (Salute); ... europea ha definito “sproporzionato” il bando imposto dalla Russia e ha annunciato che chiederà spiegazioni a Mosca, mentre dall’Italia dichiarano da Coldiretti: “Gli ortaggi e i legumi che il nostro Paese ...; Creato il 02 Giugno 2011
37. Tumore al colon: la carne rossa fa male: (Nutrirsi sano); ... Secondo il WCRF, le prove che collegano le carni rosse ai pazienti malati di cancro intestinale è più grande che mai e gli alimenti contenenti fibre (cereali integrali, frutta, verdura e legumi) possano ...; Creato il 25 Maggio 2011
38. Legumi e banane: la ricetta contro l’ipertensione. Domani la Giornata mondiale per sconfiggere la pressione alta: (Nutrirsi sano); ... anche il rischio di ictus”. Banane e non solo. Quanto potassio introdurre nella propria dieta? I medici consigliano circa 4 grammi al giorno. Per cui via libera a frutta, verdura e legumi. Ad essere ...; Creato il 16 Maggio 2011
39. Prova costume: no alle diete fai-da-te. I consigli dell’Associazione nazionale dietisti: (Diete); ... spuntini (massimo 2 al giorno), di limitare il consumo dei formaggi a due, tre volte a settimana, di mangiare pesce, di inserire piatti unici come zuppe di legumi e cereali in uno dei pasti principali ...; Creato il 13 Maggio 2011
40. Si può prevenire il tumore al seno con uno stile di vita sano: (Salute); ... elaborato un decalogo ad hoc che va dal limitare il consumo di grassi, cibi salati e zuccheri, al preferire una dieta bilanciata all’uso di integratori vitaminici, frutta, ortaggi e legumi, fino a consumare ...; Creato il 10 Maggio 2011
41. Il boom della dieta Dukan dopo il matrimonio di Kate. Ma di cosa si tratta?: (Diete); ... di verdure e legumi come pomodori, cetrioli, ravanelli, asparagi, spinaci, porri, insalate, fagioli, cavoli, funghi, ecc. Raggiunto il peso forma, comincia la fase “di consolidamento” che durerà tanti ...; Creato il 05 Maggio 2011
42. 5 sostanze nutritive di cui non si può fare a meno: (Nutrirsi sano); ... i formaggi, ma anche le spezie e le erbe aromatiche, le verdure, i legumi, la frutta secca e i cereali. Vitamina C, che rinforza il vostro sistema immunitario, ha proprietà antinfiammatorie e mantiene ...; Creato il 11 Aprile 2011
43. Italiani, ma che cos’è la dieta mediterranea?: (Diete); ... Per l’esperimento, i ricercatori hanno costruito una piramide alimentare semplificata con 3 fasce di cibi: la fascia A, con gli alimenti da mangiare tutti i giorni (frutta, verdura, cereali, legumi, ...; Creato il 02 Aprile 2011
44. Adolescenti: sempre più alto il rischio anemia: (Salute); ... alternati a piacere: cereali, verdure a foglie, carne, pesce, legumi e frutta secca oleosa. Un piccolo accorgimento: la vitamina C trasforma il ferro in una forma più disponibile. Quindi sì a una spruzzata ...; Creato il 28 Marzo 2011
45. Sindrome premestruale: in soccorso arriva la vitamina B: (Salute); ... attraverso l'alimentazione: niente integratori quindi, ma cibi come legumi, cereali integrali, noci, uova, carne rossa e verdure verdi. Integrarli nella nostra dieta non sarà quindi un sacrificio, anche ...; Creato il 18 Marzo 2011
46. La dieta mediterranea e i suoi latticini fanno bene alle giovani donne: (Diete); ... quindi potrebbe essere la quantità necessaria per prevenirne possibili carenze. Frutta, cereali, verdura cruda, legumi, pesce azzurro ed olio extravergine d’oliva allora sono la ricetta di lunga vita, ...; Creato il 11 Marzo 2011
47. Mangia orzo e avena e vivrai di più: (Nutrirsi sano); ... caso la maggior parte non sa esattamente di cosa si tratti: si pensa ai soli cereali o ai cibi integrali, alla frutta o alla verdura. I legumi sono spesso dimenticati, insieme a pane e crusca. Fra le ...; Creato il 10 Marzo 2011
48. Guida agli alimenti brucia grassi/2: (Le Guide); ... (petto), oppure 120 (coscia). Germogli Questi semi di cereali e legumi macerati in acqua e germogliati, sono perfetti sia in insalata che in padella per stimolare il metabolismo e favorire la ...; Creato il 04 Marzo 2011

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